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智慧养生  

2014-09-26 21:42:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生是一种文化,而文化是一种生活过程。养生是一种智慧,养生它不单单是养身体和养老。

是生命的护养:是对生命质量的升华,不能急功近利,要“慢工出细活”。它有三个不同层次:生活目标:幸福安康、享受生活、健康长寿;社会目标:“三商合一”,事业成功,造福社会;最高目标:适应自然,游刃有余,随遇而安。

要点:1、阴阳协调和谐:与自然要和谐人与社会的和谐,人与内在需要和谐,人与家庭和谐;

      2、居安思维:防患于未然,即未病先防;

      3、内外兼顾修养观:德润身、仁者寿。古人云:养身莫若养性,养性莫若养德;

      4、顺应天时的时空观:应天顺时,和大自然和谐相处,自然界一切生物界皆受春温、夏热、秋凉、冬寒之变化的影响。故要掌握“春夏养阳,秋冬养阴”的原则;

      5、柔静顺缓的静养观:在强调“生命在于运动”的同时,又特别要重视柔静顺缓的静养,比如:少私寡欲、修身养性、坐禅等;

      6、抑阳养阴的养阴观:即保胃气、有津液。

总之,“周易”为养生奠定了哲学基础,许多人成功与健康相悖,许多成功是以牺牲健康为代价,而智慧养生是成功与健康相促。要做到这一点,要做到既要有文化知识,更要有思想智慧、养生文化就能点亮健康人生。

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